乾癬　人目が気になる

乾癬が発症してしまうと様々な症状が皮膚にあらわれてきます。頭皮に乾癬ができてしまうとフケのような鱗屑が多くでてしまいますし、顔に乾癬ができると顔が赤くなりやすく、爪の乾癬では爪がボコボコになって目立ちやすくなります。

乾癬はこういった外形の変化が伴いやすいため、人目が気になってしまいやすい病気といえます。

人目が気になるということでつい引きこもりがちになってしまう方も多いですが、引きこもることで孤独感や不安感を感じてストレスになることが多いです。そうしたストレスが乾癬を悪化させやすくなるという悪循環に陥りやすくなってしまいます。

乾癬を治療していく上ではこうした人目に対しての対処法も知っておくと良いと思います。

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人目を気にしない方法

乾癬患者の方が人目を気にしすぎることは良くないことが多いです。症状も悪化しやすくなってしまいますし、どんどん治りが遅くなってしまいます。どうしても人目が気になるという方は次のような点に注意して生活をしてみてはいかがでしょうか。

・自分のことを考えすぎない

自意識過剰と呼ばれる状態があります。乾癬で悩んでいると自分の症状が気になってしまうのは仕方がない部分ですが、あまりに気にしすぎてしまうと自意識過剰になってしまい自分のことばかり考えてしまいます。

自意識過剰だと周囲の目がすべて自分に向いていると思ってしまい余計な神経を使ってしまいます。自分が乾癬であると気にし過ぎないことも大事になってくると思います。

・すべての人に好かれようと思わない

人間誰しも好かれたいと思うものですし、人から嫌われるのは苦痛です。ただ、そうした意識が強くなりすぎると人目が必要以上に気になってしまいます。すべての人から好かれたいと思う完璧主義的な考え方は乾癬の悪化にもつながりやすいと思います。

残念なことですが、乾癬の症状があると不潔とか汚いと思われてしまうこともあると思います。しかし、すべての人がそういう考えをもっているわけではなく、共感して優しくしてくれる人もいれば、まったく気にしない人もいるはずです。

・他人は自分のことをそんなに気にしていない

自分では気になることも他人はそんな気にしないものです。人は自分のことが一番興味ある存在であり、他人にそこまで関心をもたないものなので過剰に気にする必要はありません。

他人があなたの乾癬の症状を見て何かを考えたとしても、次の瞬間には自分の関心のある別のことを考えていることがほとんどだと思います。

・必要以上に隠そうとしない

隠すことによる恐怖というのもあるそうです。隠すからバレたら嫌われるとか怖いとかいう感情が起きやすくなるようです。開き直って自分を開示してしまうというのも精神的に楽になって人目も気にならなくなるかもしれません。

人目を気にし過ぎないことで乾癬が完治する？

乾癬が完治したという方のブログとかを見てみると乾癬を気にしないようにしたら乾癬が完治したという方もいるようです。

人目を気にせずに活動的になったことでストレスも軽減されて自分に自信を持つことができるようになり乾癬が改善したとも考えられます。

人目を気にしすぎてネガティブになるよりは、あんまり気にせずにポジティブに生きるほうがいいと思いますし、あまり神経質にならないほうがいいかもしれませんね。できるかぎり前向きに楽観的になって人目もあまり気にしすぎないで生活をしていきましょう。

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